しかし深田さん、絞りましたねー。エライ！
以前、ananの表紙を飾ったときに驚きましたが、だんだんそのダイエットの内容が明らかになってきたようです。
芸能人の間でかなり流行っている、加圧トレーニングを中心に、地道にダイエットを行ったというのです。
で、加圧って何か？
加圧トレーニングとは、「腕」と「足」の付け根に専用の圧力ベルトを用いて個人個人にあった適切な圧力を加え、血液の流れが少ない状態を一時的に作り、その状態で様々なエクササイズを行うトレーニング方法。
最大の特徴は「きわめて軽い負担で大きな効果」が得られる事。
運動する際に軽い負荷（加圧）をかける事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約３００倍も分泌されます。
これによって、体脂肪が減って筋肉がつくという理想的なシェイプアップを実現、さらに代謝が上がる事によって血行も良くなり冷え性改善、美肌効果、免疫力アップなどメリットが大きいのが特長です。
そして最大の特徴は、短期間で効果が得られること。これが芸能人に受けている理由のようです。
もちろん、トレーナーさんがいる加圧ジムで取り組むのが一番ですが、自宅で出来るキットもいろいろと開発されているようです。
ダイエットもここまで来たかって感じですね。
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